好きな人や恋人ができない・見つからない人の15の特徴と深層心理

この記事では、素敵な出会いを邪魔しがちな要因を、全15項目に分けてお伝えします。サッと流し読みするだけで、対策方法までわかる内容です。

運命の人と出会い、そこから関係を深めるためのヒントを得て、理想の恋愛を実現しましょう！

①理想が高すぎて現実の人が魅力的に見えない

人はみな、理想の人間像を心のなかに描きがちです。ですが「優しくて、頭がとても良くて、容姿も最高で、さらに経済力もあって…」なんて、そんな完璧な人はまずいません。

理想が高いこと自体は決して悪いことではありませんが、完璧な人を求めていると、せっかくの素晴らしい出会いを逃してしまう可能性があります。

大切なのは、相手の長所も短所もまずは受け入れて、ひとりの人間として尊重することです。他人への愛こそが、他人から愛される自分を育ててくれます。

相手に求める理想の形を見直そう

容姿・経済力・包容力など、あなたが本当に大切にしたいものが何なのか、優先順位をつけてみましょう。

ときには妥協…というか、多くを求めすぎない気持ちが大切です。

完璧な人はいないことを理解しよう

すべてを兼ね備えた完璧な人はいないことを受け入れて、相手の魅力を見つける努力をしてはいかがでしょうか。

人の良いところに気付ける女性は、他人から見ても素敵ですよ！

偏見をもたず、多様性を受け入れよう

生まれた場所、付き合ってきた人、備えている価値観、そして今日に至る背景などはまさに十人十色です。

誰に対しても偏見をもたずに接することで、親密な関係になりやすく、その人を通じて理想的な人と出会うチャンスも増えます。

②過去の恋愛で生まれたトラウマがある

過去の恋愛において深く傷ついた経験がトラウマになり、「また傷つきたくない」と自分を守りたい気持ちから、新しい恋に踏み出せないこともあります。

それは仕方のないことですが、いつまでもその状態が続くと、なかなか他人に心を開くことができず、深い関係に繋げることが難しくなります。

別れは辛い経験ですから「過去のことは忘れよう」などとは言いません。ですが、ときには「終わったことは終わったこと」として、次のステップに進む勇気も必要です。

自己理解をして、感情を受け入れる

過去の経験が現在のあなたにどのような影響を与えているか、じっくり考えてみましょう。案外、「気にするほどのことでもなかったなぁ（笑）」と思えるかもしれません。

それと同時に、悲しみや怒りといった負の感情も、人間として自然な感情のひとつだと考えてみましょう。自分で自分の気持ちを“がんじがらめ”にしてはいけません。

カウンセラーなど専門家のサポートを受ける

もしも過去の経験によって深刻なほどの精神的ダメージが残っているのなら、カウンセラーなどに相談するのもひとつの手です。

専門家だからこそできるアドバイスをもらうことができるでしょう。もちろん、まずは友人に相談してみるのもいいですよ。

新しい経験を積んで頭を切り替える

友人とまだ行ったことがない場所へ遊びに行ったり、新しい趣味に挑戦してみたりして、いったん恋愛から完全に離れてみるのも効果的です。

そこにはまた、新しい出会いが待っているかもしれません。自分が好きなことをしているときに出会った人は、お互いに親しみを感じやすいものですよ。

③「どうせ自分は…」という自信のなさ

自信のなさから「私には魅力がない」「どうせフラれるでしょ…」といった自虐的な考えにつながると、新たな出会いの芽をみずから摘むことになります。

また自信が不足すると、日常のコミュニケーションにも悪い影響を与えるだけでなく、表情にもあらわれがちです。他人から「暗い人」と思われてしまう可能性もあるでしょう。

適度な自信をもつことは、あなたの魅力をアップさせるだけでなく、出会った人とより良い関係を築くうえでも大切なことです。

自分の強みを再確認しつつスキルアップを目指す

ほかの人がもっていない、または簡単にマネできないようなスキルはありますか？　…いいえ、かならず“ある”はずですよ。もし何も思いつかないのなら、今から手に入れればいいんです！

「料理を上達させる」「バイクの免許を取る」など、興味があることなら何でもOK！　できることが増えれば、自然と自信がついてきますよ。

外見に関するコンプレックスの解消

自信のなさが自分の外見からきているのであれば、ファッションを整えたり、運動で体型を改善するのもいいでしょう。自分がなりたい姿に、少しずつ近づこうとする気持ちが大切です。

ちなみに…、男性はある程度肉付きの良い女性を好む傾向があります。あなたが「自分は太っている」と思っていても、男性にとって“どストライクな体型”である可能性も十分にあるんです！

小さな目標を立てて達成感を味わう

日々の生活のなかで感じられる「できた」という達成感は、自信につながります。達成感を得るためには目標が必要ですが、それはごく簡単なもので構いません。

ポイントは、「1ヶ月間、毎日スクワットを20回やる」などと、具体的な数値を用いることです。達成の基準を明確にすることで、着実に達成感を積み上げることができますよ。

身近にいるポジティブな人と交流する

あなたの周囲に、自分に自信がありそうな人や、いつもイキイキとしている人はいませんか？

そういった人と触れ合い、どのような振る舞いや言動をしているかに注目してみると、自信アップのヒントが見つかるかもしれません。

④仕事が忙しすぎて恋愛を楽しむ余裕がない

仕事に一生懸命な人ほど、恋愛をするための時間の確保が難しいものです。人によっては「仕事で忙しいから出会いがない」と、自分を納得させたい心理もあることでしょう。

確かにお金を稼ぐことも、自身のキャリアを積み上げることも大切です。しかし長い目で将来を見据えると、パートナーを探す時間も重要ではないでしょうか。

「仕事ばかりしていたら、気づけばもうこんな年齢に…」とならないように、新しい出会いに対しては、いつも多少なりともアンテナを向けていたいところです。

出会いを作るための時間づくり

毎日の時間の使い方を振り返って、無駄な時間を削ることで、恋活や婚活ができる時間を確保できるかもしれません。

マッチングアプリなどにじっくり取り組む時間ができると、理想的な人を見つけられる可能性も高まります。

効率的な出会いの場の活用

社内恋愛も視野に入れるなら、やはり職場で良い人がいないか探すのが一番手っ取り早いといえます。

出会いを求めている人が集まる街コンや婚活パーティーなども、好きな人と出会う場所としてうってつけです。

隙間時間を利用した恋活

まとまった時間をどうしても確保できない場合は、通勤時間や仕事の休憩時間などの隙間時間を上手に活用しましょう。

すでに連絡を取り合っている相手がいる場合は、なかなか時間を確保できない状況にあることを伝えてください。さもないと、ドライな人とみなされる可能性があります。

⑤人見知りで新しい出会いが苦手

初対面の人との交流を必要以上に避けたり、コミュニティーに入ることを恐れたりすると、出会いの機会を逃すことになります。

せっかく知り合った人に対しても、自分からあまり話しかけないでいると、相手から「僕に関心がないのかな……」と思われるかもしれません。

ですが、人見知りな性格がダメというわけではありません。実際に、人見知りの人は聞き上手であったり、観察力に優れていたりといった強みもあるんです！

人見知りだからこその強みを活かす

まず、ひかえめな性格の女性は、男性から見て可愛らしくも感じられます。ですからあなたが人見知りな性格の持ち主なら、それもまた魅力のひとつだと考えてみてはどうでしょうか。

人見知りな人がもつ慎重さ、観察力、空気を読む力などを活かして、あなたの性格にマッチした男性を探してみるといいでしょう。

少しずつ他人との会話に慣れていく

人見知りな性格を直したいと思っても、すぐに変われるものではありません。

まずはあなたと同じ職場や学校にいる人や、“友達の友達”あたりとの会話からはじめて、少しずつ慣れていきましょう。

デパートの店員さんなども、人見知りを克服するための話し相手として最適ですよ！

共通の話題を探す・あらかじめ決めておく

趣味、好きな飲食店、お気に入りのアーティスト、流行りのトピックなど、お互いにとって身近な話題を探るのはとても有効な方法です。

興味のある内容なら会話が途切れにくく、気まずい沈黙も避けられるでしょう。話す内容を、会う前から考えておくのも有効です。

⑥恋愛におけるデメリットをイメージしている

恋愛に消極的な人の特徴として、「お金がかかる」「趣味の時間がなくなる」などと、デメリットを考えてしまうケースもあります。

確かに良いことばかりではないかもしれませんが、だからといって悪いことだけ数えていては、どんどんと出会いから遠ざかります。

そして何より、好きな人と一緒に過ごす時間は、何ものにも変えがたい幸福感を得られるものです。だからこそ、本当に夢中になれる人を見つけたいですね。

恋愛に対する固定観念を捨てる

「恋愛とはこのようなもの！」といった固定観念は、出会いを求めるあなたを邪魔します。それが過去の経験からくる教訓であっても、交際する人が変われば状況もまったく異なります。

もし、恋愛に対してどうしてもデメリットが気になってしまうようなら、友人から恋愛のメリットを聞いてみてはいかがでしょうか。恋愛に対して前向きな姿勢でいることが大切です。

まずは友達の関係からはじめる

いきなり交際しようとするのではなく、友達の関係からはじめてみましょう。相性がよければ、恋愛に対しての希望がふくらんでいくことでしょう。

そのときすでに「好き」という感情があるのなら、相手がほかの人にとられないように、着実に距離を近づけていく必要があります。

憧れるような恋愛体験や作品に触れる

素敵なラブストーリーを描いた映画・小説・漫画などに触れると、自然と恋愛に対しての憧れの気持ちが高まるものです。

たとえそれがフィクションであっても、そこから恋愛のメリットを見つけるためのヒントが得られるかもしれませんよ。

⑦ひとりでいる時間が快適で、恋愛に気持ちが向かない

ひとりでいるのは気楽ですし、ちゃんと自分の世界をもっている人は素敵です。しかしそれに慣れ過ぎてしまうと、恋愛への興味をどんどん失っていくことになりかねません。

あなたがそれで問題ないと考えるのならそれでいいのですが、「いつかは結婚したい」というのなら、あっさりとした恋愛を楽しんでみるのもいいのでは？

男性のなかにも「交際中でも自分の時間を大切にしたい」と考える人は大勢います。そういった人と出会えば、お互いのペースを尊重し合う良い関係を築けるでしょう。

友人との交流から恋愛へつなげる

ひとりでいる時間が長いのなら、まずは友人や仕事仲間と一緒に過ごす時間を増やしてみる方法もあります。

誰かと一緒に過ごす時間に慣れてから、好きな人・好きになれそうな人と一緒に過ごす時間を作ってみると、うまくいくかもしれませんよ。

「なぜ“ひとり”にこだわるのか」を考える

あなたがもし「ひとりでいる時間が長い人」なら、それはなぜでしょうか？　もともと、ひとりでいるのが好きだから？　それとも、なんとなくひとりでいるだけ？

もしも、本当は心のどこかで素敵な出会いを待ち望んでいるのなら、その気持ちを奥にしまっておかずに向き合ってみることをおすすめします。

⑧行動範囲が狭い、または決まった場所にしか行かない

「仕事で忙しいわけでもないのに、異性と出会う機会がない」という場合は、普段の行動範囲が狭かったり、行動パターンが単調だったりします。

好きな人との出会いの機会を増やすためには、行動の“質”と“量”のどちらも高める必要があり、とくに「どこへ行くか」が重要です。

たくさんの人とすれ違うだけの場所に何度行っても、なかなか出合いにつながりません。たとえばジムのような、他人と同じ場所で、長い時間一緒に過ごすような環境が理想的です。

各種イベントに参加してみる

街コンなどの恋愛に関するイベントだけでなく、地域で開催されるワークショップやボランティアなどのイベントへ飛び込んでみるのも、出会いを作るための有効な手段になります。

ハイキングなどの趣味性が高いイベントだと、共通の話題をもつ異性と出会う確率がアップしますよ！

友人のネットワークを頼ってみる

「友人の紹介で付き合った人とそのままゴールイン」なんて、めずらしい話ではありません。最初はその友人と一緒に会えば、たとえあなたが人見知りでも、それほど負担に感じないでしょう。

また、「友人が参加するバーベキューなどに加えてもらう」「合コンを組んでもらう」といった協力を得るのも、出会いのきっかけ作りとしてとても効果的です。

今まで行ったことのない場所へ行ってみる

あなたが普段から行く場所のなかに、“好きな人と出会えそうな場所”はありますか？

とくに思いつかないのなら、以下の例を参考にして、出会いがありそうな場所へ足を運んでみましょう。

⑨自分自身のことをよく理解していない

長所や短所、興味があること、人生において本当に大切にしたいことなど、自分自身のことを理解していないと、相性の良い相手はなかなか見つかりません。

自分がどうしたいのかをうまく言語化できなかったり、自分でもよくわからない行動に出てしまったりして、親密な関係をつくれない場合もあります。

理想の相手を探すのなら、まずは自分がどのような人なのかを知ることも大切です。

日記をつけて自己分析に活かす

毎日の行動や出来事、そこで感じたことなどを記録することで、自分の行動パターンや思考パターンなどをある程度把握できます。

さらにダイエットなどの記録も一緒におこなうと、日記をつける目的がより強くなり、習慣として身につきやすくなります。

身近な人からフィードバックをもらう

友人や家族などの信頼できる人、かつあなたと長く付き合ってきた人から、あなたの印象を聞いてみるのもいいでしょう。

その際は正直なコメントをもらうことが大切で、あなたの良いところも、そうでないところも教えてもらいましょう。

心理テストで大まかな傾向を見つける

心理テストは、自分で気付けなかった“性格の傾向”を知る手がかりとして活用できます。ただし、心理テストを過度に信じてはダメです。

自分に隠された魅力を見つける手段のひとつとして、気軽に楽しみながら取り組みましょう。

⑩SNSなどで他人と自分を比べ、劣等感を感じている

他人と自分を比べてしまうのは、かならずしも悪いことではありません。それに本能的な行動なので、完全にやめることは困難です。SNSで他人の恋愛事情に触れやすい現代では、なおのこと。

ですが過度に比べてしまい、劣等感まで感じてしまうと、自分の首を絞めることになります。あなた自身がどうしたいかを見失うと、本当に好きになれる人との出会いが遠ざかります。

他人の恋愛は、あなたに関係ありません。「取り残されている」なんて思う必要もありません。あなたのペースで行きましょう！

SNSで他人の恋愛を見過ぎないようにする

SNSはあなたに新たな出会いへの希望を与えることもあれば、劣等感や焦りを与えることもあります。他人の投稿によって負の感情が生まれるようなら、SNSから少し距離をとりましょう。

また、異性の悪いところばかりを取り上げているような投稿にもハマらないようにしましょう。異性に対する認識が歪み、いわゆる“こじらせ女子”になる危険性があります。

自分自身がもつ個性や価値観を尊重する

あなたと本当に相性の良い人と出会うためには、あなたらしさを大切にすることが大切です。自然体のあなたに引き寄せられる人こそ、波長が合い、ストレスなく付き合える人といえます。

もちろん、出会いを求めて行動することも大切です。ですが他人と比較した結果、無理に自分を曲げてしまうことのないように注意しましょう。

自分にとって価値のある目標を立てる

素敵な出会いを求めるのなら、そのために本当に必要な目標を見出しましょう。先述したイベントへの参加や、マッチングアプリに登録してみることも目標になります。

他人の恋愛を参考にするのはいいですが、それを完全になぞろうとしてはいけません。世間体や見栄のために自分の価値観を曲げるのは、とても虚しいことです。

⑪恋愛のスキル不足を心配している

恋愛において「相手に好意を抱かせるトーク力」「相手の気持ちを的確に察する観察力」などのスキルがあると、相手とより早く恋人関係になれるといえます。

ですが、好きな人と出会う前からあれこれと心配しても、消極的な感情がふくらんでいくばかりです。そもそもあなたは「恋愛の達人」になりたいのでしょうか…？

男性の多くは「恋愛上手な人」を求めているわけではありません。恋愛下手でも素直で愛嬌がある女性は、男性からかなり好かれますよ。

恋愛に関する本や記事で勉強してみる

かならずしも恋愛のスキルを備えている必要はありませんが、勉強をして身につけることで自信がつくのなら、それもいいでしょう。

恋愛心理学の本などは、暇つぶしにもうってつけです。ただし、手法に溺れて素直さを失ってしまったら、相性の良くない人と付き合ってしまう結果になりかねません。

素敵に思えるカップルを観察する

街を歩いているときや買い物をしているとき、とても素敵なカップルに出会うこともあるでしょう。

そのふたりの挙動をよく観察すれば、言葉のかけ方、スキンシップのとり方などを参考にできます。これからは自分の年齢と近いカップルに、少し注目してみましょう。

「ダメでもともと」と恐れない気持ちも大事

「1人の男性に対して1回しかアプローチしてはいけない」なんてルールはありません。好きになれる自信がなくても、ぜひ気になった段階で声をかけてみてください。

むしろ、明確に“好き”になってからだと、失敗を恐れる気持ちが大きくなるものです。「まだ好きではないけど、なんかイイ」くらいの方が、話しかけるのも気楽では？

⑫相手の気持ちをよく勘違いしてしまう

相手の気持ちを勘違いすると、自分が受けた愛情表現を見逃したり、相手が嫌がることを言ってしまったりして、仲を深めるチャンスを逃すことにつながります。

「鈍感な人」であればまだ可愛げがあるのですが、「無神経な人」と思われると、信頼を得る前に相手に距離をおかれることもあるでしょう。

親密な関係を築いていくためには、相手の気持ちを理解するように努力しつつ、自分本位な思い込みをやめる姿勢が大切です。

相手の気持ちを素直に聞く

出会ってからの期間が短いほど、相手の気持ちを的確に把握するのは困難です。あなたがどう接すればいいかわからなくなったときは、嫌味のない言葉で気持ちを聞きましょう。

相手からしても、自分の気持ちを尊重してくれる人に対しては、誠実で優しくあろうとするはずです。

相手の立場に立って考える習慣をつける

他人の考えや喜怒哀楽を察する“共感力”は、恋愛における強力な武器であるとともに、あなたの魅力にもなり得ます。

相手の立場に立って考えたり、自分の振る舞いを客観的に見たりする習慣をつけることで、その共感力が養われます。

⑬恋愛に対する価値観の不一致が許せない

恋愛に求めるものは人それぞれで、これまで培ってきた価値観も違っていて当然です。

もちろん、自分なりの理想をもつことや、大切にしたいポイントを守ることも重要です。しかし自分の価値観に固執しすぎると、そこから関係を深めるのが難しくなります。

価値観の違いがそれほど深刻なものでない限りは、お互いが成長して支え合うために、柔軟な気持ちでいることが求められます。

早い段階から価値観を共有し合う

付き合ってから価値観がまったく合わないことが判明して、かつお互いに受け入れられない状態になると、いつかお別れすることになるでしょう。

まだ恋人関係になる前から、できることならお互いを好きになる前から恋愛に対する価値観を共有しておくと、トラブルをある程度避けることができます。

自分がもつ価値観を疑ってみる

「自分の価値観が絶対である」と思い込んでいる人は、良い出会いが遠ざかるだけではなく、日常生活においても何かと軋轢（あつれき）を生みがちです。

自分の価値観は本当に正しいのか、そこまで強くこだわるほどのものなのかを、いま一度考えてみるのもいいでしょう。

共通する価値観を見つける

どうしても価値観の違いにばかり目が向きがちですが、逆にあなたと価値観が一致している部分を見つけてみましょう。

細かな価値観のズレはあれど、大局的に同じ方向を向いている男性は、長い目で見るとうまく付き合っていける可能性が高いといえます。

⑭「恋人をつくらなければ」とプレッシャーを感じている

「私もどうにかして彼氏を作らないと…」といった焦りは、あなたを恋愛に縛りつけ、余計なストレスや誤った判断を招きます。

すると自分を偽ったり、それほど好きでもない人と付き合ってしまったりする可能性に加えて、恋愛以外のことがおろそかになってしまう可能性さえあります。

ここで重要なのは、自分のリズムを大切にすること。自然体で心地よく付き合えそうな人をゆったりと探すのが、結局はあなたにとって良い出会いにつながることもあります。

自分が感じているプレッシャーを洗い出す

あなたにとって何がプレッシャーになっているのか、それはプレッシャーに感じるほどのものなのかを、じっくり考えてみましょう。

世間にはびこる「○○歳までには結婚しないと」のような言葉は、徹底的に無視！　あなたの人生は、あなた自身が好きなようにデザインしていいんです。

自分自身を充実させる

「自分は自分、他人は他人」と割り切れる芯の強い人になるには“好きなことをしている自分を好きになる”ことが肝心です。

ショッピングでもヨガでも、なんでも構いません。恋愛にこだわりすぎず、あなたが興味をもっていることに打ち込む時間を、普段の生活のなかに確保しましょう。

未来でも過去でもなく“いま”を感じて生きる

未来への不安や焦り、過去にやったこと・やらなかったことへの後悔は、考えてもどうにもなりません。いまの自分ができることを、シンプルに考えましょう。

焦って行動する必要はありませんが、かといって、いつまでも行動しないようでは何も変わりません。いまの自分を信じて、ときには直感に身を任せてみる判断も必要です。

⑮本当の自分を知られることを恐れている

「本当の私を知られると嫌われるんじゃないかな…」なんて、不安を感じたことはありませんか？　多くの人は、他人と上手に付き合うための自己防衛として、体裁を取り繕おうとするものです。

そういった不安感や自己防衛の意識があると、あなたが相手に対して強い好意をもっているほど、コミュニケーションが表面的なものになりがちです。

好きな人との関係性を深めるためには、本当のあなたを知ってもらい、お互いを尊重しながらも本音で語り合うことが重要です。

少しずつ自分のことを知ってもらう

気になる人に対して最初から完全な自然体で接すると、それはそれで、あなたが損をするかもしれません。つまり、場合によっては“引かれる”可能性があるということです。

そのリスクを避けつつも、できるだけ自然体で付き合うために、少しずつ本当のあなたを理解してもらいましょう。

ダメなところがある自分を受け入れる

「家にいるときはだらしない」「本当は時間にルーズ」など、誰もが何らかのクセをもっています。

それによって他人に迷惑をかけているのなら直したいところですが、そうでないのなら、それはあなたの個性です。完璧ではない自分を認めることが、自信をつける土台となります。

まずは出会える場所や環境に身を置くことが大事

恋愛や結婚に対するスタンスは人それぞれです。自分の理想や主義を大切にしながら相手を尊重することで、より深い関係を築くことができます。

とはいえ、どれだけ自分が積極的に出会いを求めようと、そもそも誰もいないような環境にばかりいてはダメです。

好きな人を見つけるには、あせらずに自分の気持ちやペースを大切にしつつ、ときには思い切って行動することも大切ですよ。恋華サロンは、恋したいあなたを全力で応援しています！！